健康は体の内から！かんたん７つの習慣を大公開

2017年11月25日 20:00

健康は体の内から行う7つの習慣について書いた記事です。 ...

【料理】黄金出汁の作り方・改

2017年07月05日 20:00

以前のブログで、黄金出汁の作り方を上げていたのですが、もっと簡単にできる方法がないかと思案してたどり着きましたので、紹介します！以前の方法だと何が問題だったか？圧力鍋に水、昆布と鰹節を入れて10分間圧力をかけるのですが、圧力をかけた後、昆布と鰹節を取 ...

2017年05月23日 20:00

5月21日、JR九州ウォーキングに参加しました！ JR九州ウォーキングとは JR九州が主催しているウォーキングです。開催駅に行き、どこの駅から来たかを伝えると、コースマップがもらえます。コースマップに各見どころが紹介されており、コースマップに沿って、歩きます。ゴ ...

2017年04月17日 20:00

4月16日、JR九州ウォーキングに参加しました！ JR九州ウォーキングとは JR九州が主催しているウォーキングです。開催駅に行き、どこの駅から来たかを伝えると、コースマップがもらえます。コースマップに各見どころが紹介されており、コースマップに沿って、歩きます。ゴ ...

2017年04月12日 20:00

30代を超え、昔のような食生活を送っていると、贅肉がたまってしまいます。適度な運動を行い、食生活を正すように気を付けています。昨日も書いた取組の一つで、「発酵食品を食べること」に今力を入れています。今までは味噌汁はだし入り味噌汁を使うか、インスタントを ...

2016年07月13日 19:00

私はコーヒーが好きです。ただどのコーヒーが好き嫌いというのがあるわけでもなく、どちらかといえば雰囲気を好んでコーヒーを飲んでいます。なので、カフェとかで飲むコーヒーは好きです。唯一のこだわりはブラックで飲むことです。砂糖・ミルクは疲れていてどうして ...

2015年12月13日 23:23

大分に来て1年半経ちますが、体重が増加傾向です。。。趣味のマラソン大会にも、この贅肉が邪魔をしそうです。。。贅肉はミニマムライフ・節約生活には不要なものです。平日は自宅で体幹トレーニング、休日は4kmジョギングをして適正体重（63.58kg)まで減らしていこうと ...

2015年11月15日 23:30

大分に来て1年半経ちますが、体重が増加傾向です。。。趣味のマラソン大会にも、この贅肉が邪魔をしそうです。。。贅肉はミニマムライフ・節約生活には不要なものです。平日は自宅で体幹トレーニング、休日は4kmジョギングをして適正体重（63.58kg)まで減らしていこうと ...

2015年11月08日 23:39

大分に来て1年半経ちますが、体重が増加傾向です。。。趣味のマラソン大会にも、この贅肉が邪魔をしそうです。。。贅肉はミニマムライフ・節約生活には不要なものです。平日は自宅で体幹トレーニング、休日は4kmジョギングをして適正体重（63.58kg)まで減らしていこうと ...

2015年11月01日 22:57

大分に来て1年半経ちますが、体重が増加傾向です。。。趣味のマラソン大会にも、この贅肉が邪魔をしそうです。。。贅肉はミニマムライフ・節約生活には不要なものです。平日は自宅で体幹トレーニング、休日は4kmジョギングをして適正体重（63.58kg)まで減らしていこうと ...